Le trac

Huiles essentielles

Pour se détendre:

Petit grain bigaradier OU Camomille romaine: 1 à 2 gouttes 3 à 4 fois par jour en massage sur le plexus solaire ou les poignets pur ou dilué pendant maximum 7 jours.

Pour dormir:

Basilic: 2 gouttes au coucher dans 1 cuillère de miel ou sur un comprimé neutre.

Pour lutter contre la fatigue psychique, les baisses de moral:

Marjolaine à coquilles: 2 gouttes 3 fois par jour sur le plexus solaire.

Pour la confiance en soi, parler en public:

Laurier noble: 2 gouttes 10 minutes avant l'épreuve, sur le poignet.

Ne pas dépasser 8 gouttes par jour, toutes huiles confondues.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Homéopathie

Prendre systématiquement: 

Gelsemium sempervirens 15CH et Ignatia amara 15CH, 5 granules de chaque 2 à 3 fois par jour.

Selon les symptômes, il est possible d'associer:

Argentum nitricum 15CH, 5 granules 2 à 3 fois par jour si agitation, précipitation

Nux vomica 15CH, 5 granules 2 à 3 fois par jour si irritabilité et surmenage

Si l’événement est redouté à l'avance (examen,...), commencer le traitement au moins 15 jours avant.

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.