Le massage est un point primordial!!

Pour être le plus efficace possible, il est bien d 'associer à la fois des huiles essentielles lipolytiques, des drainantes et détoxiquantes, ainsi que des huiles essentielles ayant une action au niveau lymphatique et circulatoire (synergie de huiles essentielles)

Voici une petite formule que vous pourrez essayer:

HE Cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica) 0.5ml

Essence Pamplemousse (Citrus paradisi) 10ml

HE Romarin 1.8 cinéole (Rosmarinus officinale cinéoliferum) 10ml

Huile végétale de noisette ou de pépins de raisin ou crème à la caféïne (Lipoféïne, Percutaféïne) 100ml

En massage long, 1 à 2 fois par jour

Le choix de l'huile végétale est très important car il faut utiliser des huiles qui pénètrent profondément dans le derme.

Précautions d'emploi

Attention, l'essence de pamplemousse est photosensibilisante (risque de brûlure au soleil)! Il ne faut absolument pas s'exposer au soleil après avoir appliquer  le mélange!

L'essence de pamplemousse est contre-indiquée en cas de traitement fuidifiant sanguin. Dans ce cas, utiliser plutôt de l'HE de Lemongrass (Cymbopogon flexuosus)

L'HE de Cèdre de l'Atlas est neurotoxique à forte dose, il est donc impératif de respecter le dosage indiqué.

Ce mélange est bien sûr contre-indiqué en cas de grossesse ou d' allaitement

Au printemps, faites une cure détox!

                 

Teint terne? Problèmes digestifs? Fatigue? Pensez à faire une cure détox! Le printemps est idéal pour ça!

En effet, il est indispensable, plusieurs fois par an, de détoxifier et drainer les principaux émonctoires de l'organisme, à savoir le foie, le rein et la peau afin d'éliminer les toxines accumulées (médicaments, pollution, pesticides..). Voici quelques exemples:

Drainage hépatique

Radis noir: en gélule de poudre ou en liquide (encore plus efficace), à prendre de préférence le soir pendant 3 semaines, arrêter 1 semaine puis continuer 1 semaine par mois si besoin

Pensez également à consommer du radis noir dans l'alimentation

HE Romarin à verbénone + essence de Citron: 1 goutte de chaque le matin sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, pendant 3 semaines

Attention, l'essence de Citron est contre-indiquée en cas de traitement fluidifiant sanguin

Drainage rénal

Orthosiphon ou Piloselle: en gélule de poudre ou en liquide, en cure de 3 semaines

Drainage cutané

Pour redonner de l'éclat à votre peau!

Bardane ou Pensée sauvage: en gélule de poudre ou en liquide, en cure de 3 semaines

Cure à commencer de préférence la veille d'un week-end car au début du traitement, les boutons risquent de sortir!

Pensez aussi à la sève de bouleau, légendaire cure de printemps aux vertus dépuratives, diurétiques et revitalisantes!

Au début des cures de détoxification, il est possible de ressentir une grande fatigue ou des douleurs abdominales parfois intenses. C'est pourquoi il est important de monter progressivement la posologie. Si malgré cela, vous ressentez ces symptômes, diminuez la posologie pendant quelques jours puis ré-augmentez lorsque vous vous sentez mieux.

En cas d'antécédents de lithiase biliaire ou rénale, consultez votre médecin avant d'entamer une telle cure car elle risquerait de déclencher une nouvelle crise.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Dentifrice maison aux huiles essentielles

Suite à la parution de 60 millions de consommateurs nous nous sommes intéressées aux recettes naturelles et avons entrepris de faire du dentifrice.   

Nous nous sommes inspirées du livre de Régine QUEVA: Mes recettes naturelles

Nous avons mélangé du bicarbonate de soude officinal 1 cuillère à soupe, de l'argile ( la blanche est plus fine donc mieux) 2 cuillères à soupe, de l'eau jusqu'à obtenir une pâte, quelques gouttes d'huile essentielle de citron et/ou de menthe et rajouté un peu d'eau oxygénée à 10 volumes (quelques gouttes).

Le résultat est très satisfaisant, on a vraiment la sensation de dents propres et avec les huiles essentielles le goût passe bien.

Il vaut mieux ne pas faire de trop grosses quantités pour la conservation, le mettre dans un pot hermétique et le prélever avec une petite spatule, c'est plus hygiénique.

La rhinite allergique

La rhinite allergique (ou rhume des foins) revient en force avec le printemps et touche environ un quart de la population française. C ‘est une affection le plus souvent bénigne qui peut se manifester par une rhinite, une conjonctivite, une toux, de l 'asthme et/ou un urticaire.

Huiles essentielles

Calmer l’hyper-réactivité:
Camomille romaine: 1 goutte 3 ou 4 fois par jour 7jours maxi
et/ou:

Diminuer les éternuements et la toux:
Estragon ou Basilic: 1 goutte 3 ou 4 fois par jour 7 jours maxi

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Homéopathie

Traitement préventif
 A commencer 1 mois avant l 'arrivée des pollens et poursuivre après l 'apparition des symptômes

Poumon histamine 15CH + Pollens 30CH + Apis mellifica 15CH: prendre 5 granules de chaque le soir au coucher

Traitement symptomatique
- si écoulement nasal abondant et aqueux: prendre Allium cepa 9CH, 5 granules toutes les 2 heures
- si irritations au niveau du nez et de yeux: prendre Kalium iodatum 9CH, 5 granules toutes les 2 heures
- si éternuements et nez bouché la nuit: prendre Nux vomica 9 CH, 5 granules toutes les 2 heures

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Jet lag

Le jet lag ou décalage horaire provoque une grande fatigue, des troubles du sommeil et un manque de concentration.
La mélatonine à raison de 1mg au coucher a fait ses preuves, vous pouvez y associer l’homéopathie et/ou les huiles essentielles.


Homéopathie

Voici un petit mélange pour vous aider à surmonter au mieux le jetlag

   Arnica montana D10 + D30
+ Bellis perennis D10 + D30
+ Chamomilla vulgaris D10 + D30
+ Ipeca D10 + D30
+ Lycopodium clavatum D10 + D30

Prendre 5 granules de ce mélange, 3 fois par jour jusqu’à amélioration.

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Huiles essentielles

Basilic: 1 goutte au coucher sur un comprimé neutre à renouveler une fois en cas de réveil dans la nuit. Le basilic est indiqué pour les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes et les insomnies. On peut l’associer à 1 goutte de Lavande ou de Camomille romaine ( plus onéreuse).

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

L'herpès buccal

L’herpès buccal est une infection virale due au virus Herpes Simplex. C’est un virus très contagieux qui, une fois contracté l’est à vie, et oui!, on ne s’en sépare jamais! 

Entre les crises, le virus reste en dormance dans les ganglions situés le long de la colonne vertébrale.

Il ressort à l’occasion d’une fatigue, d’une maladie, d’une baisse des défenses immunitaires, des règles, du soleil.

Mis à part sa contagiosité et son inesthétisme, il n’est pas dangereux mais il peut être le siège d’une surinfection due à des bactéries. Il est donc impératif de bien se laver les mains avant et après application des soins.

   Huiles essentielles

- Ravintsara: Antiviral

- Niaouli: Antiviral et cicatrisant

Une goutte de chaque, pure 4 fois par jour dès les premiers picotements.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

   Homéopathie

- Vaccinotoxinum 15CH: 1 dose le plus tôt possible

- Apis mellifica 15CH et Rhus toxicodendron 9CH: 5 granules toutes les heures en alternance dès les sensations de piqûre

- Mezereum 9CH: 5 granules 3 fois par jour quand les croûtes apparaissent, jusqu'à guérison

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

L’onychomycose

                                          

L’onychomycose ou mycose des ongles est due à un champignon. Ce n'est pas une pathologie grave mais cela reste inesthétique. Le traitement est long car il faut attendre la repousse complète de l'ongle et cela peut prendre 6 mois à 1 an.

   Huiles essentielles

- utilisation pure: 1 goutte de Tea tree ou 1 goutte de Palmarosa à appliquer pure sur l'ongle, 2 fois par jour jusqu'à guérison de l'ongle

- en mélange: 50 gouttes de Palmarosa (antifongique) + 70 gouttes de Tea tree (antifongique) + 20 gouttes d'Origan (abrasif) dans 30 ml d' huile végétale de Jojoba. Appliquer 4 gouttes de ce mélange sur les ongles concernés, 2 fois par jour jusqu'à disparition de la mycose

Pensez à limer régulièrement la surface de l'ongle pour une meilleure pénétration des huiles essenteilles. 

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

   Homéopathie

- ongles cassants, épais et qui s'effritent: prendre Graphites 9CH, 3 granules 3 fois par jour jusqu'à guérison de l'ongle

- ongles fendus, déformés et ne poussant pas: prendre Antimonium crudum 9CH, 3 granules 3 fois par jour jusqu'à guérison

Utilisé seul, le médicament homéopathique peut ne pas être suffisamment efficace. En revanche, associé à d'autres traitementss, il permet d'accélérer la guérison.

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

La constipation

                 

On parle le plus souvent de constipation lorsqu'il y a moins de 3 selles par semaine et/ou des difficultés à exonérer. La constipation peut être occasionnelle et donc être traitée en automédication. En revanche, il convient d'être très vigilant et une consultation médicale s'impose en cas notamment de: constipation avec présence de sang dans les selles, constipation alternant avec des diarrhées, perte de poids, douleurs ou constipation depuis plus de 3 semaines.

   Huiles essentielles

Gingembre: 2 gouttes 3 fois par jour en voie orale, 7 jours maxi; ou 4 gouttes diluées dans une huile végétale et à appliquer en massage sur le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, 3 fois par jour

ou

Menthe poivrée: 1 goutte 3 fois par jour en voie orale, 7 jours maxi; ou 2 gouttes trois fois par jour, pures ou diluées dans une huile végétale de Macadamia par exemple, en massage sur le ventre

Attention, l'huile essentielle de menthe poivrée ne doit être utilisée que pour des traitements courts (5 à 7 jours maximum)

Pour une action encore plus efficace, vous pouvez utiliser les synergies (associations d'huiles essentielles qui se complètent) suivantes:

- en voie orale: 1 goutte de Gingembre + 1 goutte de Basilic tropical + 1 goutte d' Estragon + 1 goutte  de Pin maritime dans une 1/2 cuillère à café d'huile d'olive, 2 fois par jour pendant 7 jours maxi

et

- en voie cutanée: 1 goutte de Gingembre + 1 goutte de Basilic tropical + 1 goutte de Marjolaine + 1 goutte de Térébenthine dans une 1/2 cuillère à café d'huile végétale de Calophylle, à appliquer en massage sur le ventre et le bas du dos, 2 fois par jour, 7  jours maxi

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

   Homéopathie

Les médicaments homéopathiques sont nombreux mais varient selon le type de constipation. D'une manière générale, on peut prendre en systématique:

Alumina 5CH + Nux vomica 9CH + Opium 5CH: 5 granules de chaque matin et soir

En cas de constipation pendant les voyages: Platina 5CH, 5 granules matin et soir

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

   Règles hygiéno-diététiques

Une bonne hygiène de vie est indispensable:

- alimentation riche en fibres (légumes verts, céréales complètes, fruits (pruneau, kiwi))

- bonne hydratation 

- heure fixe pour aller à la selle

- exercice physique et relaxation

L' acné

                                

   Huiles essentielles

En application pure

Tea-Tree (= anti-infectieux): 1 goutte sur un coton tige à appliquer pure sur les gros boutons, matin et soir

Lavande aspic (= cicatrisant): 1 goutte sur un coton tige à appliquer pure pour accélérer la cicatrisation, matin et soir

Sérum anti-acné

Huile végétale de Jojoba 30mL + HE Lavande aspic 10 gouttes + HE Niaouli 10 gouttes: à appliquer matin et soir sur le visage tous les jours

Masque anti-acné

Tea-Tree 5 gouttes + Palmarosa 5 gouttes + Huile végétale de Noyau d' Abricot 5mL, le tout dans un mélange d'argile blanche et d'eau

Laisser poser 10 à 15 minutes sans jamais faire sécher ou craquer l'argile. A faire une fois par semaine

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Les traitements homéopathiques existent mais ils ne donnent pas de très bons résultats c'est pourquoi nous n'en parlons pas.

Le ski: lutter contre les désagréments liés au froid et à l'effort physique

                              

Pour tous les amoureux des sports d'hiver...

   Pour lutter contre les désagréments liés au froid

Stimulation des pieds et mains froids

2 gouttes de Romarin à camphre + 2 gouttes de Cyprès + 1 goutte d'Hélichryse, à diluer dans 10 gouttes d'huile végétale de Calophylle ou de Macadamia (huile sèche), en massage sur les pieds et les mains avant le ski

Gerçures/crevasses

Ciste et Lavande fine: 1 goutte de chaque pure ou à diluer dans 5 gouttes d' huile végétale d'Argan, à appliquer 2 fois par jour sur les zones abîmées

Peau sèche ou irritée 

Ylang-Ylang et Lavande fine: 1 goutte de chaque à diluer dans 5 gouttes d'huile végétale de Calendula ou Argan, à appliquer 1 fois par jour

Engelures

En prévention, on peut utiliser en homéopathie, Agaricus muscarius 9CH + Secale cornatum 9CH, 5 granules de chaque matin et/ou soir tout l'hiver

   Pour soulager les courbatures

Myrte rouge + Lavande fine + Gaulthérie: 2 gouttes de chaque diluées dans 10 gouttes d'huile végétale d'Arnica ou de Calophylle, en massage sur les muscles douloureux 3 fois par jour

et/ou

Arnica montana 9CH, 1 dose de suite puis 5 granules 3 à 4 fois par jour tant que les courbatures persistent

Attention, ne pas utiliser la gaulthérie en cas d'hypersensibilité ou d'allergie aux dérivés salicylés. A utiliser avec précaution en cas de traitement anti-coagulant.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Les douleurs musculaires et articulaires

  

 Huiles essentielles

Pour les douleurs musculaires et articulaires aigues: 

Gaulthérie + Eucalyptus citronné : 3 gouttes de chaque diluées dans 10 gouttes d'huile végétale de Calophylle (anti-inflammatoire) ou Macadamia, en massage 2 à 3 fois par jour sur les zones endolories, 7 jours maxi

Attention, ne pas utiliser la gaulthérie en cas d'hypersensibilité ou d'allergie aux dérivés salicylés. A utiliser avec précaution en cas de traitement anti-coagulant.

Pour les douleurs chroniques: 

Encens oliban + Gingembre: 3 gouttes de chaque diluées dans 10 gouttes d'huile végétale de Calophylle (anti-inflammatoire) ou Macadamia, en massage 2 à 3 fois par jour sur les zones endolories, 7 jours maxi

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

   Homéopathie

Torticolis

Arnica montana 30CH: 1 dose dès le début, à renouveler éventuellement 1 heure après

puis Lachnantes tinctoria 5CH + Actaea racemosa 9CH: 5 granules de chaque toutes les heures puis espacer selon amélioration

Douleurs rhumatismales

Rhus toxicodendron 9CH +  Bryonia 9CH: 5 granules de chaque 3 à 4 fois par jour

en cas d'oedème (ex: gonflement du genou), prendre en plus Apis mellifica 15CH: 5 granules toutes les 2 heures puis espacer selon amélioration

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

L’addiction au sucre

Besoin de sucre, notamment lorsque vous êtes fatigués, stressés, déprimés..? Si vous pensez que vous avez une "relation intense" avec le sucre, c'est très certainement que vous y êtes "accro".

Voici quelques tuyaux pour essayer de diminuer votre addiction au sucre (ou au grignotage) mais attention, la prise en charge des vrais troubles du comportement alimentaire relève de la consultation médicale.

Homéopathie:

Anacardium orientale 9CH: 5 granules avant  les repas de midi et du soir.

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Nutrition:

Quand:
     - On se sent irritable, impatient,
     - On fait souvent le yoyo question poids,
     - Les envies de sucré sont plus fortes en fin de journée,

Ceci peut être dû à un manque de sérotonine, un neuromédiateur qui a un rôle majeur de modérateur de l’appétit.

Tout déficit de sérotonine provoquera une augmentation de l’appétit et des compulsions sucrées.

De plus, on devient plus vulnérable au stress et la sérotonine étant le précurseur de la mélatonine qui permet un bon sommeil, on se met à dormir de moins en moins. Le cercle vicieux est enclenché.

Pour fabriquer de la sérotonine, notre corps a besoin d’un acide aminé essentiel appelé Tryptophane que l’on trouve dans les protéines.

Il est donc important de manger des protéines soit animales (viande, oeuf, poisson), soit végétales (légumineuses et céréales).

Pour ceux qui mangent peu de viande, remplacer par un mélange légumineuses et céréales (pois chiches et semoule, riz et soja, quinoa et boulgour, etc..).

L’idéal étant d’en consommer au moins deux fois par jour.

On peut faire une cure de Granions de Chrome TM à raison de deux ampoules par jour pour limiter les fringales sucrées.

Huiles essentielles:

Cannelle de Ceylan:

Dès que l’envie de sucre se fait sentir, respirer de l’huile essentielle de cannelle peut aider à la chasser.

On peut la respirer directement au dessus du flacon en prenant soin de ne surtout pas toucher la peau.

En effet elle est corrosive sur la peau. Vous pouvez par exemple enfermer un petit coton imbibé de Cannelle et Orange douce dans une petite boite à respirer à la fin du repas .

Maximum 7 jours.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

La carotte

L’huile essentielle de carotte est peu utilisée, néanmoins nous voulions vous en parler afin de vous alerter.

Cette huile essentielle est utilisée pour ses vertus régénérantes hépatiques, lors des suites d'hépatites toxiques virales ou médicamenteuses ou après les traitements médicamenteux lourds.

Cette action régénérante cellulaire est efficace mais on ne doit pas l'utiliser plus de 2 gouttes 3 à 4 fois par jour 5 à 7 jours pour ne pas risquer de stimuler la croissance de cellules potentiellement cancéreuses.

Elle est donc contre indiquée pour les personnes ayant des antécédents de cancer, de polypes intestinaux, de lésion du sein en cours de diagnostic

Sport: préparation et récupération

                   

En médecine du sport, l'allopathie pose parfois des problèmes particuliers notamment par rapport à la législation des produits dopants. C'est pourquoi les médecines douces trouvent ici toute leur place. En effet, aucun médicament homéopathique n'est inscrit sur la liste des produits interdits, dans le cadre de la loi anti-dopage. Pour l'aromathérapie, quelques huiles essentielles nécessitent une attention particulière, nous vous recommandons donc de vérifier leur possible utilisation sur la base de données www.sport-protect.fr

Huiles essentielles:

Eucalyptus globulus: 

En massage sur les muscles pour les oxygéner avant l'effort, 10 gouttes dans 10 gouttes d'huile végétale de macadamia ou calophylle.

Gingembre officinal: 

Pour les articulations hyper sollicitées, les tendinites, les claquages.

En massage 10 gouttes de Gingembre dans 10 gouttes d'huile de Calophylle (anti-inflammatoire) ou autre.

Petit grain bigaradier: 

Dé contracturant, pour les courbatures et les crampes.

Voie orale 2 gouttes 3 à 4 fois par jour sur un comprimé neutre ou dans du miel pendant 5 jours.

Ou en massage 10 gouttes de Gingembre dans 10 gouttes d'huile de Calophylle.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Homéopathie:

Voici une liste, non exhaustive, de médicaments homéopathiques fréquemment utilisés en médecine du sport

Arnica Montana 9CH: utilisé pour diminuer la sensation de fatigue musculaire, les courbatures et les contractures (ainsi que pour tous les traumatismes et micro-traumatismes du sportif)

en prévention: prendre 1 dose la veille de l'épreuve et 1 dose le jour même

en récupération: prendre 5 granules 3 à 4 fois par jour tant que la fatigue musculaire persiste

China rubra 9CH: utilisé contre la fatigue et les états d'épuisement dus à une perte hydrique importante

en récupération: prendre 5 granules 3 à 4 fois par jour pendant 1 semaine

Cuprum metallicum 5CH: en cas de crampes musculaires

en récupération: prendre 5 granules 3 à 4 fois par jour

Gelsemium sempervirens 30CH: utilisé pour diminuer le trac et la nervosité avant l'épreuve

en prévention: prendre 1 dose pendant 3 jours, à commencer l'avant-veille de l'épreuve

Rhus toxicodendron 9CH: utilisé pour soulager toutes douleurs aggravées par le mouvement et la fatigue (notamment pour les problèmes liés aux surcharges articulaires dues au surentraînement)

en  récupération: prendre 5 granules 3 fois par jour jusqu'à amélioration

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Grosse fatigue

La fatigue doit être un état passager, si elle persiste consultez votre médecin.

Huiles essentielles:

Nous vous donnons ici plusieurs solutions pour vaincre la fatigue en fonction de ce que vous avez chez vous.

Menthe poivrée: Tonique physique et psychique, 1 goutte 3 fois par jour sur un comprimé neutre 10 jours maxi. Attention la Menthe est contre indiquée chez les enfants de moins 7 ans et les épileptiques.

OU

Ravintsara ou Laurier noble et Marjolaine à coquilles: Tous les trois toniques, la Marjolaine aide à se détendre et à oublier ses soucis. 1 goutte de chaque 3 fois par jour 5 jours sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel

OU

Cannelle et Citron ou Ravintsara: La cannelle étant hépatotoxique, il faut toujours l’associer à un protecteur hépatique (tel que le citron, la mandarine rouge, l’orange douce, le ravintsara, le romarin 1,8 cinéole...) 1 goutte de chaque 3 fois par jour 5 jours maxi sur un comprimé neutre

Ne pas associer plus de 3 huiles essentielles et 8 gouttes par jour au total.

N’hésitez pas à poser vos questions en commentaires nous serons ravies d’y répondre.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Homéopathie:

Pour l'asthénie physique et/ou psychique, prendre:

Kalium phosphoricum 15CH: 5 granules matin et soir pendant au moins 15 jours

Si l'asthénie fait suite à une perte hydrique importante (accouchement, diarrhée, transpiration excessive...) vous pouvez prendre en plus:

China rubra 9CH: 5 granules matin et soir pendant 7 jours.

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

La toux sèche

                         

Attention, devant une toux sèche chronique, la consultation médicale est obligatoire.

   Huiles essentielles

Toux sèche:

Cyprès: 1 à 2 gouttes 3 à 4 fois par jour 5 à 7 jours sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, ou 3 à 5 gouttes dans 3 à 5 pressions d’huile végétale en massage sur le thorax.

Toux mixte: 

Myrte rouge et Sapin de Sibérie (décongestionnant): 1 goutte de chaque 3 à 4 fois par jour 5 à 7 jours  sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, ou 3 à 5 gouttes dans 3 à 5 pressions d’huile végétale en massage sur le thorax et le dos.

Mises en garde importantes

Attention, les huiles essentielles (HE) sont contre-indiquées chez les personnes ayant des antécédents d'allergie aux composants des HE, aux personnes épileptiques et asthmatiques.

Ne pas utiliser non plus chez la femme enceinte, la femme allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

Par voie orale, ne jamais ingérer les HE pures mais toujours sur un support (comprimé neutre, sucre ou cuillère de miel).

Ne pas appliquer d'HE dans les yeux, sur les muqueuses ou dans les conduits auditifs.

Dans certains cas, l'automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

   Homéopathie

Pour les toux sèches ou quinteuses, prendre:

Coccus cacti 5CH + Cuprum metallicum 5CH: 5 granules de chaque toutes les heures puis espacer selon amélioration

ou Drosera composé: 5 granules matin et soir

Pour tout type de toux (sèche, grasse ou mixte), vous pouvez utiliser également Stodal (ou Stodaline).

- Stodal granules: 5 granules toutes les heures puis espacer selon amélioration

- Stodal (ou Stodaline) sirop: 1 cuillère à soupe 3 à 5 fois par jour 

Mises en garde importantes

La prise du médicament homéopathique est conseillée en dehors des repas, dans une bouche propre.

Les posologies sont les mêmes à tout âge, du nourrisson à l'adulte. Il ,'existe pas de contre-indication à l'homéopathie.

Il n'existe pas non plus d’interaction médicamenteuse concernant la prise simultanée de médicaments homéopathiques et allopathiques.

Dans certains cas, l’automédication accompagnée par le conseil de votre pharmacien peut suffire pour soigner des symptômes aigus. Mais si les symptômes persistent, consulter impérativement votre médecin.

Bonne année 2016!

Nous vous souhaitons une très Bonne Année 2016! Que celle-ci vous comble dans tous les domaines!

Nous n'avons malheureusement pas de recette à vous donner pour trouver la clé du Bonheur, ni de philtre d'Amour à vous proposer. Mais pour ce qui est de la Santé, pensez à la préserver en vous soignant le plus possible de façon naturelle pour les "petits maux"!

Meilleurs vœux à tous!!!!